+60 Frases de Carl Rogers sobre Psicología y la Vida
Te dejo una lista de frases de Carl Rogers, influyente psicólogo en la historia estadounidense, quien junto a Abraham Maslow fundó el paradigma humanista en psicología. Destaca su trabajo sobre la terapia centrada en la persona, su teoría de la personalidad y sus aportes a la educación.
Carl Rogers es autor de más de 10 libros sobre psicoterapia y psicología, entre ellas El proceso de convertirse en persona (1979), Orientación Psicológica y Psicoterapia (1942/1978) o Psicoterapia centrada en el cliente (1951).
Frases de Carl Rogers sobre psicología y terapia
-La vida es en su mejor momento un proceso fluido y cambiante en el que nada es fijo.
-La única persona educada es la que ha aprendido a aprender y cambiar.
-La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.
-Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista.
-No soy perfecto, pero soy suficiente.
-Hay dirección pero no hay destino.
-La experiencia es, para mí, la máxima autoridad.
-Soy cada vez más un arquitecto de mi mismo. Soy libre de querer y elegir.
-La soledad es una barrera que evita que uno se una con el ser interior.
-La única persona que no puede ser ayudada es la que culpa a los demás.
-Lo que es más personal es lo más universal.
-Lo que soy es suficiente.
-Debido a que nadie más puede saber cómo percibimos, somos los mejores expertos en nosotros mismos.
-Ser lo que uno es, es entrar de lleno en ser un proceso.
-No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que somos hasta que aceptamos lo que somos. Entonces el cambio parece llegar casi desapercibido.
-La esencia misma de la creatividad es su novedad, y por lo tanto no tenemos ninguna norma para juzgarla.
-Es obvio cuando una persona no se esconde detrás de una fachada, sino que habla desde lo más profundo de sí mismo.
-El comportamiento neurótico es bastante predecible. El comportamiento saludable es impredecible.
-Me gusta pensar en mí mismo como un revolucionario tranquilo.
-Las personas solo consideran seriamente el cambio cuando se sienten aceptadas por exactamente quiénes son.
-Es el cliente quien sabe qué duele, qué direcciones tomar, qué problemas son cruciales, qué experiencias se han enterrado profundamente.
-El grado en que puedo crear relaciones, que facilitan el crecimiento de los demás como personas independientes, es una medida del crecimiento que he logrado en mi mismo.
-En mis relaciones con las personas he encontrado que no ayuda, a largo plazo, actuar como si fuera algo que no soy.
-En la terapia, el individuo aprende a reconocer y expresar sus sentimientos como sus propios sentimientos, no como un hecho sobre otra persona.
-Creo que las personas de hoy en día son más conscientes de su soledad interior que nunca antes en la historia.
-Ni la Biblia, ni los profetas, ni las revelaciones de Dios o de los hombres, nada tiene prioridad sobre mi experiencia directa.
-No es que este enfoque dé poder a la persona, es que nunca se lo quita.
-La única forma de entender otra cultura es asumir el marco de referencia de esa cultura.
-Poderosa es nuestra necesidad de ser conocidos, realmente conocidos por nosotros mismos y los demás, aunque solo sea por un momento.
-La incapacidad del hombre para comunicarse es el resultado de su incapacidad para escuchar con eficacia.
-El organismo tiene una tendencia y esfuerzo básico: actualizar, mantener y mejorar el organismo que lo experimenta.
-¿Estoy viviendo de una manera que me satisface profundamente y que realmente me expresa?
-Hay dirección pero no hay destino.
-Ninguna de las ideas de otra persona y ninguna de mis ideas tienen tanta autoridad como mi experiencia.
-En todo organismo hay un flujo subyacente de movimiento hacia el cumplimiento constructivo de sus posibilidades inherentes.
-Fui forzado a estirar mi pensamiento, a darme cuenta de que la gente sincera y honesta podía creer en doctrinas religiosas muy divergentes.
-Cada hombre debe resolver dentro de sí mismo asuntos por los cuales su sociedad previamente asumió la plena responsabilidad.
-Me parece que cualquier cosa que se puede enseñar a otro es relativamente intrascendente, y tiene poca o ninguna influencia significativa en el comportamiento.
-En mis primeros años profesionales me hacía esta pregunta: ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta persona? Ahora formularía la pregunta de esta forma: ¿Cómo puedo proporcionar una relación que esta persona pueda usar para su propio crecimiento personal?
-Creemos que escuchamos, pero muy pocas veces escuchamos con comprensión real, con verdadera empatía. Sin embargo, escuchar así es una de las fuerzas más poderosas que conozco para el cambio.
-Cuando la otra persona está sufriendo, confundida, preocupada, ansiosa, alienada, aterrorizada; cuando duda de su valor propio, inseguros de su identidad, entonces se requiere comprensión.
-La compañía gentil y sensible de una postura empática proporciona iluminación y curación. En tales situaciones, la comprensión profunda es el regalo más precioso que se puede dar a otro.
-Las personas son tan maravillosas como las puestas de sol si dejas que lo sean. Cuando miro una puesta de sol, no intento controlarla. Observo con asombro cómo se desarrolla.
-Cuando alguien te escucha sin juzgarte, sin tratar de asumir la responsabilidad por ti, sin tratar de moldearte, se siente muy bien.
-Cuando me han escuchado, puedo volver a percibir mi mundo de una manera nueva y seguir adelante. Es asombroso cómo los elementos que parecen insolubles se vuelven solubles cuando alguien escucha.
-Cada persona es una isla en sí misma, en un sentido muy real. Solo puede construir puentes hacia otras islas si primero está dispuesta a ser ella misma y se le permite ser ella misma.
-Si tuviera que decir el núcleo central de las dificultades de las personas, es que en la gran mayoría de los casos se desprecian a sí mismas, considerándose a sí mismas como inútiles y amorales.
-La única realidad que podrías conocer es el mundo tal como lo percibes en este momento. La única realidad que posiblemente puedas conocer es el mundo tal como lo ves en este momento. Y la única certeza es que esas realidades percibidas son diferentes. ¡Hay tantos “mundos reales” como personas!
-La empatía es una forma especial de conocer a otro y a nosotros mismos, una especie de sintonía y comprensión. Cuando la empatía se extiende, satisface nuestras necesidades y desea la intimidad, nos rescata de nuestros sentimientos de soledad.
-La evidencia científica apunta fuertemente a la conclusión de que un alto grado de empatía en una relación es uno de los factores más potentes para provocar el cambio y el aprendizaje.
-El paradigma de la cultura occidental es que la esencia de las personas es peligrosa; por lo tanto, deben ser enseñadas, guiadas y controladas por aquellos con autoridad superior.
-Los adultos que piensan que los niños deben ser manipulados por su propio bien han desarrollado la actitud de un padre controlador que carece de fe en sí mismo, en el niño o en la humanidad.
-He reconocido que la razón por la que me dedico a la investigación y a la construcción de la teoría es satisfacer la necesidad de percibir el orden y el significado, una necesidad subjetiva que existe en mí.
Frases de Rogers sobre la vida
-La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Se trata de una dirección, no de un destino.
-Vivimos según un “mapa” perceptivo que nunca es la realidad misma.
-No se puede tener miedo de la muerte, solo se puede tener miedo a la vida.
-Me doy cuenta de que si fuera estable, prudente y estático, viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante.
-El crecimiento ocurre cuando los individuos confrontan los problemas, luchan por dominarlos y, a través de esa lucha, desarrollan nuevos aspectos de sus habilidades, capacidades y puntos de vista sobre la vida.
Frases de Rogers sobre la educación
-Una persona no puede enseñarle a otra persona directamente; solo puede facilitar su aprendizaje.
-El propósito de la educación adulta es ayudarlos a aprender, no a enseñarles todo lo que sabes y así evitar que aprendan.
-El único aprendizaje que influye significativamente en el comportamiento es el aprendizaje autodescubierto y autoapropiado.
Frases de Rogers sobre el amor
-Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, y no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor.
-La fuerza más poderosa de nuestro universo no es el poder supremo, sino el amor.