Las 12 Mejores Infusiones para Adelgazar

Las infusiones para adelgazar que te dejaré en este artículo no solo te ayudarán a bajar de peso, sino que te harán sentir mejor, aumentando tu salud física, mental y emocional. El peso no tiene únicamente un componente físico, sino también psicológico.

Las infusiones están consideradas por una gran cantidad de personas como algo totalmente sano, natural y por supuesto beneficioso, más aún si encima ayuda a bajar unos quilos de más. Además, su variedad está servida gracias al elevado número de elementos que se le puede añadir en su composición para su posterior formación.

Por regla general, una infusión es una bebida formada mediante la adición de diferentes tipos de hojas, flores, semillas, frutos junto con hierbas naturales a un vaso de agua caliente, pero ojo, sin que esta llegue a su punto de ebullición.

Con el paso del tiempo, la definición de infusión ha ido acogiendo cada vez más tipos de líquidos, entre los que encontramos café u horchata por ejemplo.

Esta sería su definición más común, pero también existen dos más científica que se adaptan al ámbito de la física y la medicina. En esta primera ocasión hablaríamos de la “acción de extraer un producto mezcla o solución (tanto como al producto extraído) las partes solubles en agua a una temperatura mayor a la ambiental, y menor a la de hervor”.

Hablando sobre medicina, una infusión es una disolución acuosa de algún tipo de soluto (sustancia que está destina a ser disuelta en el diluyente) que se inyecta para recibir algún tipo de comportamiento corporal como por ejemplo sobre los diferentes torrentes circulatorios venosos.

En cualquier caso, en este artículo nos referiremos en todo momento al significado en ofrecido primer lugar referido a la bebida que se realiza con diferentes sustancias aromáticas para la ingestión, haciendo especial hincapié en los tés.

Lista de infusiones para adelgazar

1- Té de oolong

La joya de la corona de las infusiones. Su nombre significa literalmente en chino “dragón negro”. Está formado por una gran cantidad de catequinas, las cuales actúan sobre nuestro metabolismo para poder reducir fácilmente las grasas.

Según un estudio publicado por la publicación Chinese Journal of Medicine Integral” las personas que bebían este líquido de manera regular perdieron seis kilos durante un periodo de seis semanas.

Su creación comienza a realizarse con una mezcla de una cucharada de té de oolong a una taza de agua caliente, dejándolo reposar posteriormente unos 10 -15 minutos, para colarlo posteriormente y beberlo.

2- Infusión de menta

Se conforma con el añadido de menta sobre nuestra agua caliente. Se ha comprobado científicamente que simplemente con su olor, nuestro apetito se reduce considerablemente.

El Journal of Neurological and Medicine Ortopedic afirmó que las personas que simplemente inhalan esta infusión, sin necesidad de beberla, pierden una media de 5 kilos al mes. Sin duda algo totalmente increíble.

3- Infusión de Rooibo

Se encuentra única y exclusivamente en la zona perteneciente a Ciudad del Cabo, extrayéndose de las hojas pertenecientes al arbusto rojo.

Su beneficio para la pérdida de kilos se basa en el manejo de las diferentes hormonas que precisamos. En diferentes estudios se ha comprobado que toca especialmente la referida al estrés, la cual provoca hambre y almacenamiento de grasa, mejorándola y haciendo que las preocupaciones disminuyan.

Químicamente hablando, es totalmente aconsejable para el correcto desarrollo de los procesos producidos en nuestro vientre.

4- Té verde

Este tipo de bebida es perfecta para realizarlo antes de la realización de ejercicios físicos. Su principal función es la de hacernos sudar, de manera que si lo hacemos durante 25 minutos, durante 12 semanas junto a 4 -5 tazas al día se pierde un promedio de 2 kilos más que un deportista normal.

Al igual que el té de oolong, presenta altos niveles de catequinas, que actúan agresivamente sobre nuestras células portadoras de grasa además de aumentar la aceleración de nuestro hígado de convertir la grasa en energía.

5- Té rosa

Contiene un gran número de antioxidantes y elimina la cantidad de toxinas de nuestro sistema, previniendo así el estreñimiento y mejorando nuestra digestión.

Además, se trata de una de las combinaciones más prácticas y eficaces en cuanto a nuestra piel se refiere, pues, como hemos señalado anteriormente, además de contener altos número de anti oxidantes, también contiene diferentes tipos de vitaminas que empujan hacia un mejor embellecimiento de esta.

6- Té rojo

Se trata de una de las combinaciones más antiguas conocidas hasta el momento. Su rutina de consumición se basaría en alrededor de 3-4 tazas al día. En cuanto a sus resultados variarían en función del peso presentado.

Normalmente desciende en 9 kilos a las personas con un sobrepeso grave, 6 las que tengan uno moderado hasta un total de 3 kilos a las que simplemente lo presenten en una formación leve.

Su capacidad para quemar grasas se unen a otras muchas como por ejemplo la creación de un proceso metabólico que disminuye la cantidad de colesterol en sangre y triglicéridos a la vez que se refuerza nuestro sistema inmunológico.

7- Infusión de té blanco

Muestra mucha más calidad alimenticia que resto ya que se trata de una manera mucho menos procesada, secándolo corrientemente a plena luz del sol, por lo que es conocida como un método más natural.

Igualmente es el té con más antioxidantes de todo, ayudando a tonificar más velozmente nuestro cuerpo.

Según la revista Nutrition and Metabolism, se comprobó que la ingesta de este tipo de té aumenta el la descomposición de las grasas de nuestro cuerpo (llamado lipólisis) y bloque su formación (denominada bajo el nombre de adipogénesis).

8- Té de cola de caballo

Tiene unos efectos similares a los producidos por el té de rooibos, pero también retienen los líquidos de nuestro cuerpo debido al poder diurético que presentan.

Esto significa que habría que hacer ejercicio físico para poder eliminarlos de una manera exitosa a la vez que óptima.

También esta combinación se puede tomar en forma de comprimidos y suplementos en lugar de hacerlo líquidamente mediante una infusión.

9- Infusión de canela

En esta formación la canela juega prácticamente todo el papel químico que se producirá en nuestro cuerpo. Por una parte, reduce los niveles de glucosa encontrados en la sangre además de disminuir el apetito presentado.

Algunos expertos aconsejan que si en lugar de no querer ingerir el té, se produciría el mismo efecto si añadiésemos una pequeña cucharada a nuestro yogur cada vez que tomemos uno.

10- Infusión desintoxicante de dientes de león

Esta conocida y curiosa ingesta funciona como un potente depurador corporal además de obviamente producir efectos adelgazantes. Eso sí, para que surta el efecto deseado, su ingesta deberá ser de unas 2-3 tazas por cada día que nos propongamos tomarlo.

¿Su preparación? Basta con hervir un litro de agua con las diferentes hojas y flores de un diente de león durante un total de 3 minutos. Tras esto, lo dejaremos reposar durante un pequeño y corto periodo de tiempo, y lo colamos para beberlo finalmente.

11- Infusión de té de pomelo

Al igual que otras muchas, reduce nuestra capacidad para crear la sensación de hambruna, reduciendo nuestro apetito. También descompone grasas y ayuda a mejorar la función de defensa del hígado y de los riñones.

12- Infusión de té de agracejo

Esta conocida hierba es fundamental a la hora de realizar potentes infusiones. De nuevo nos posicionamos frente a un tipo de té que nos ayuda a controlar la ansiedad a la vez que nos mejora la digestión y el metabolismo de nuestro cuerpo.