Metas a corto, medio y largo plazo: qué son y ejemplos
¿Qué son las metas a corto, medio y largo plazo?
Las metas a corto, medio y largo plazo son los fines, los deseos o las intenciones que tanto personas como organizaciones se ponen en un tiempo determinado para lograr sus proyectos.
En cierta forma, las metas van definiendo nuestra personalidad, y constituyen una especie de ideal de lo que queremos ser y lograr en la vida, y en esta medida orientan las acciones que se siguen a lo largo del tiempo.
Es la manera en que transformamos los sueños en realidad, y por eso a las metas a corto, medio y largo plazo suele llamárseles “proyecto de vida”, pues se basan en un plan concreto trazado en el tiempo dirigido a conseguir aquello que nos hemos propuesto.
Por otro lado, reflejan nuestros gustos e ilusiones, vamos perfeccionando nuestras habilidades a medida que crecemos para al final afianzar nuestros valores (que pueden cambiar con la madurez).
Metas a corto, medio y largo plazo
Metas a corto plazo
Llamamos metas a corto plazo a las que queremos lograr en un tiempo breve, como días o semanas. Generalmente son las primeras metas que hay que cumplir gracias a que son casi inmediatas.
- Un ejemplo puede ser pedir la cita para sacarnos el pasaporte, o aumentar la ayuda en casa, o leer una hora diaria.
Metas a medio plazo
Las metas a medio plazo son aquellas en las que necesitamos un tiempo mayor para realizarlas, y por lo general toman meses. Son metas basadas en las de corto plazo, pero necesitan de nuestra parte un esfuerzo constante en el tiempo.
- Un ejemplo sería, por ejemplo, leer 30 libros en 6 meses, lo que significa leer todos los días (al menos una hora diaria, o más). Es una meta a lograr en algunos meses, pero basada en una meta a corto plazo, como es leer diariamente.
Metas a largo plazo
Son las metas que se realizan lejos en el tiempo. Dependen del logro de metas a corto y medio plazo, y el esfuerzo es mucho más sostenido y constante. Muchas veces constituyen la conquista de los sueños: tener una carrera universitaria, comprar una casa, vivir en otro país o formar una familia.
- Un ejemplo: recibirme de ingeniera mecánica. Para ello tendré que estudiar semanalmente (metas a corto plazo), aprobar cada año del bachillerato (metas a medio plazo, que a su vez debe cumplir metas a corto plazo), y luego aprobar cada año de la carrera.
Las metas a corto, medio y largo plazo dependen de muchos factores, usualmente personales. Al ir creciendo y madurando nuestras metas cambian, y las vamos adaptando a aquello que queremos conseguir.
Ejemplos de metas a corto, medio y largo plazo
Metas a corto plazo
- Levantarme una hora antes para meditar.
- Comer cinco piezas de frutas y hortalizas al día.
- Tomar de 6 a 8 vasos diarios de agua.
- Aprender 30 palabras diarias del idioma que estoy estudiando.
- Sembrar plantas aromáticas en macetas.
- Sacar al perro a pasear y elegir caminos diferentes para ir al parque.
- Leer dos capítulos diarios de un libro para aumentar el nivel de lectura.
- Reducir la cantidad de horas frente a la tele.
- Escribir una carta.
- Hacer un menú semanal y comprar lo necesario en el mercado.
- Escribir el ensayo pendiente de Castellano.
- Guardar la ropa cuando me desvisto por la noche: o a la cesta de la ropa sucia o al armario, doblada o colgada.
- Inscribirme en la universidad.
- Hacer una agenda semanal para las tareas diarias.
- Actualizar mi CV.
- Buscar trabajo y presentar mi CV.
- Comenzar el gimnasio.
- Asistir a una clase de yoga para probar cómo es.
- Remodelar mi habitación.
- Regalar la ropa que ya no me sirve o no uso.
Metas a medio plazo
- Abrir una cuenta de ahorro y empezar a ahorrar el 10% de mi sueldo.
- Leer en un año 60 libros, y de todo tipo: novelas, libros de ensayos, historia, etc.
- Aprobar las materias del semestre con buenas notas.
- Hacer una dieta saludable y adelgazar para el verano.
- Subir un nivel cada seis meses en el idioma que estudio.
- Limpiar a fondo el piso una vez al mes.
- Montar una página web.
- Escribir un libro de cuentos.
- Tomar un curso de cocina, o de programación, o de administración en restauración.
- Aprender una habilidad manual, como coser, o hacer pequeñas reparaciones en casa.
- Involucrarme con la comunidad: asistir a las reuniones con los vecinos y enterarme de los problemas comunes.
- Ver en seis meses al menos 20 películas clásicas.
- Aprender sobre artes plásticas; visitar los museos de mi ciudad.
- Instalar un pequeño huerto (si no tengo jardín, en macetas en el balcón).
- Aumentar mi capacidad física con entrenamiento de fuerza y ejercicios de cardio.
- Elevar mi índice académico con mejores notas.
- Incrementar mi flexibilidad corporal con clases de yoga 3 veces a la semana, en un periodo de 6 a 8 meses.
- Prepararme para una maratón.
- Montar un pequeño negocio de comida.
- Tomar un curso de WordPress para mi página web.
Metas a largo plazo
- Aprobar el bachillerato.
- Entrar a la universidad.
- Recibirme de ingeniero, médico, filósofo (lograr la titulación de la carrera que haya estudiado).
- Mantener el peso y una dieta saludable a lo largo de la vida.
- Mantener la actividad física en el tiempo.
- Comprar un piso.
- Especializarme en mi carrera (hacer maestrías y postgrados).
- Ser gerente en una empresa importante a nivel nacional o internacional.
- Escribir una novela.
- Montar un negocio y hacer que crezca y se mantenga en un periodo mínimo de 5 años.
- Dominar por completo dos idiomas, además del materno (leer, escribir y conversar perfectamente en los tres).
- Mantener solventes mis finanzas personales y pagar todas mis deudas.
- Comenzar una nueva carrera.
- Lanzarme a concejal y ganar las elecciones.
- Conocer a todos mis vecinos de mi edificio.
- Hacer o colaborar en una fundación para ayudar a los inmigrantes a integrarse en la sociedad.
- Visitar un país diferente cada año, que esté en un continente diferente al que vivo.
- Ampliar la casa o remodelar el piso.
- Formar una familia.
- Reconocer los prejuicios en el pensamiento y en el lenguaje y eliminarlos.
Temas de interés
Referencias
- Tobón, S. (2006). Aspectos básicos de la formación basada en competencias. Tomado de maristas.org.mx.
- Jaimes Amorocho, H., Bravo Chadid, S.A., Cortina Ricardo, A.K., Pacheco Ruíz, C.M., Quiñones Alean, M.G. (2009). Planeación estratégica de largo plazo: una necesidad de corto plazo. Tomado de scielo.org.co.
- Callan, M.J., Harvey, A.J., Dawtry, R.J. (2013). Through the looking glass: Focusing on long-term goals increases immanent justice reasoning. Tomado de bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com.
- Steca, P., Monzani, D., Greco, A., D’Addario, M., Cappelletti, E., Pancani, L. (2015). The effects of short-term personal goals on subjective well-being. Tomado de link.springer.com.
- Baumgarten, J.P. (2016). Metas: secretos y técnicas para alcanzar tus sueños y metas. Tomado de books.google.com.