Cómo ayudar a una persona negativa desde la psicología
Si conoces a alguna persona que piensa siempre en negativo, sigue leyendo. En este artículo te vamos a enseñar a ayudar a una persona negativa a través de la psicología.
Pero antes de aplicar ningún consejo o de empezar a tratar a estas personas de una forma en particular, es importante saber y conocer qué es una persona negativa.
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¿Qué es una persona negativa?
Básicamente, es aquella que piensa que todo está mal, o que se encuentra quejando constantemente por todo.
Esto, además de ser bastante nocivo para la propia persona, también lo acaba siendo para su entorno.
Una persona negativa tiende a culpar sus problemas a factores externos y, además, experimentan dificultades para socializar. Por este motivo es importante saber cómo tratarlas, también para poder ayudar a superar sus problemas.
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Cómo ayudar a una persona negativa desde la psicología
Sigue estos consejos para dar apoyo psicológico a una persona que tiende a verlo todo de manera negativa.
1. Procura no discutir con una persona negativa
Entrar en una discusión con una persona negativa es lo último que debes hacer. Una persona negativa, debido a su condición, cuenta con una visión bastante obtusa y mantiene siempre una opinión fija en lo que respecta a sus convicciones.
A través de una discusión no vas a poder cambiar nada, lo único que vas a conseguir es que empeoren las cosas. Si te encuentras hablando con una persona negativa y te das cuenta de que tus argumentos, por muy bien construidos que se encuentren, no calan en la persona negativa, no pierdas más tiempo discutiendo.
Enfrascarse en una discusión con una persona negativa no solo agravará la situación, sino que también te puede llegar a afectar.
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2. Trabaja la empatía
Puede parecer complicado, pero has de trabajar en una gran medida la empatía con estas personas. Debido a la perplejidad que pueden provocar algunos de los argumentos de las personas negativas, es mucho más sencillo acabar discutiendo con ellas que empatizar. Como hemos visto en el apartado anterior, esto siempre se debe de evitar.
Trata de ponerte en su lugar. Piensa que tal vez, en algún momento de tu vida, te has tenido que enfrentar a una situación similar a la que vive esa persona. Mantener la calma en algunos momentos es complicado, por lo que debes de comprender por lo que esta persona negativa puede estar pasando.
A través de la empatía les ayudarás a hacer frente a sus emociones y las soluciones llegarán prácticamente sin que te des cuenta. Para juzgar el camino de una persona a veces hay que ponerse sus mismos zapatos.
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3. Trata de ver las cosas positivas
Un aspecto fundamental dentro de la psicología de las personas negativas es tratar de ver la parte positiva de la situación. A pesar de que ahora se muestre así, por el motivo que sea, trata de recordarle qué es lo que te gusta de esa persona o lo bueno que tiene.
Hacer este ejercicio de memoria es importante debido a que en algunas ocasiones la negatividad acaba encumbrando todo. Anima a estas personas a que vean tanto sus partes buenas como las partes buenas de las cosas. Esto no solo ayudará a estas personas negativas, sino que también te ayudará a ti en su trato diario con ellas.
La positividad es importante, y saber que no todo es negativo en la vida es el primer paso. A veces los problemas son pasajeros y siempre existe una solución. Por muy complicado que parezca, tratar de buscar estas soluciones es el primer paso para lograrlo.
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4. Ofrece tu ayuda cuando esa persona lo necesite
A veces, las personas negativas ni son conscientes de su negatividad, ni son conscientes de que necesitan ayuda. Muchas de ellas, a través de ciertos comportamientos, están pidiendo ayuda de una forma sin que sean conscientes de ello.
Ese grito mudo de ayuda llega a lo largo de innumerables quejas y, en estos casos, un simple "¿estás bien?" o "¿te puedo ayudar en algo?" son más que suficientes para poder calmar y reconducir la situación.
Gracias a esas preguntas de apoyo, una persona negativa puede llegar a darse cuenta de que, efectivamente, hay siempre una buena salida para cada situación.
Eso sí, no trates de presentar una solución y, por supuesto, nunca digas lo que dicha persona debería de hacer. Mostrando tu ayuda tan solo te muestras receptivo/a para que esa persona pueda contar contigo si lo necesita. Recuerda que si lo que ofreces es directamente una solución, esta podría llevarte al primer apartado del que hemos hablado, no entrar nunca en una discusión.
5. Ten paciencia y mantente en tu lugar
Tratar con una persona negativa no es tarea sencilla, por lo que la paciencia debe de ser clave en este asunto. Si te cuesta manejar la situación, trata de recordarte que estás intentando ayudar a una persona que realmente te importa.
Además de la paciencia, también debes de saber mantenerte en tu lugar. Con esto no te queremos decir que seas testarudo/a en tus razonamientos o que no des tu brazo a torcer, sino que procures que esa negatividad no te llegue a afectar a ti también, recordando lo que te ha llevado a ver la vida de ese modo más positivo (en comparación con la persona a la que estás dando apoyo).
Desde la humildad es mucho más sencillo tratar de aceptar la propia negatividad. Tener pensamientos negativos es algo de lo más normal, y ahora que sabes todo esto, te resultará mucho más sencillo evitar toda esta negatividad.
6. Estar con más de una persona funciona
Por último, una forma estupenda para tratar de ayudar a una persona negativa es rodearse de más amigos.
Cuando estás con alguien más que con la persona negativa, es mucho más sencillo reconducir la situación. Será más fácil poder llevar a cabo una conversación más amena, y la carga de la negatividad no afectará únicamente a la misma persona. Cuando esta carga se reparte entre más gente del grupo, esta pasa a ser mucho más pequeña.
Además, siempre que estés con más personas, aumentarán las probabilidades de que la persona que lo vea todo de manera muy negativa; podrá descubrir que a su alrededor están personas que se preocupan por ella. La amistad y el apoyo es importante siempre en estos casos, por lo que estar con más personas ayuda considerablemente.