Pirámides humanas (gimnasia): concepto, historia, tipos
¿Qué son las pirámides humanas?
Las pirámides humanas son formaciones gimnásticas o acrobáticas en las que intervienen tres o más personas formando una columna que se alza soportada sobre otras personas. Se les llama pirámides porque adquieren esta forma triangular. La base suele ser más amplia y se va reduciendo conforme se eleva desde los niveles inferiores.
Son consideradas un deporte socio-motriz y acrobático muy complejo, de tipo colaborativo, que demanda un gran control por parte de los gimnastas. Las pirámides humanas requieren de mucha fuerza, equilibrio y flexibilidad; de lo contrario no se podría mantener la formación en pie por mucho tiempo y tendría un desmontaje prematuro.
Se realiza en espacios planos previamente escogidos y adopta diferentes formas. Los atletas se colocan de pie, acostados o arrodillados y van formando la pirámide entre unos y otros. Los gimnastas pueden estar arrodillados, parados sobre los hombros, la espalda o los muslos de quienes se ubican en el nivel inferior.
Generalmente en la base de la pirámide el número de atletas es mayor y se va haciendo menor a medida que la pirámide asciende. De esta forma adquiere la forma triangular y se distribuye el peso entre todos los niveles inferiores.
Por razones lógicas, las personas más livianas se colocan en los niveles superiores de la pirámide y las más fuertes y pesadas en los niveles inferiores. Este tipo de gimnasia acrobática se practica desde tiempos antiquísimos.
Historia
Los primeros registros de pirámides humanas representadas en grabados, vasijas y monumentos provienen de la antigua Grecia, China, Egipto y Roma. A través de figuras humanas, los egipcios representaron sus legendarias pirámides en ceremonias y fiestas.
Los griegos lo hicieron en los Juegos Olímpicos antiguos, donde las pirámides humanas eran parte de las competencias y el espectáculo. En cambio, los romanos las practicaron con un propósito militar, pues sus soldados eran entrenados para escalar torres e invadir fortalezas.
En la Edad Media, durante el período renacentista, surgieron en Venecia con los “Concursos de Arquitectura Viva”. Estos consistían en levantar una estructura humana perfecta y se premiaba a aquella que alcanzara la mayor altura.
Durante esta misma época surgió el interés por la educación física en los colegios como complemento a la formación intelectual. Comenzaron a escribirse también las primeras líneas acerca de los ejercicios acrobáticos, dando lugar al espectáculo circense.
En el siglo XVIII esta actividad adquirió gran esplendor porque fue incorporada plenamente como una atracción en los circos. Lo que hasta ese momento había sido solo una exhibición de las habilidades y cualidades físicas de personas y grupos, se convirtió en una actividad para el entretenimiento del público.
Acrobacia y deporte
A partir de allí se agregaron los ejercicios en el trampolín, la cama elástica, las acrobacias de equilibrios, entre otras aplicaciones. En otras regiones europeas como Cataluña (España), se tiene conocimiento de que durante esta época también surgieron los llamados castellers (torres humanas).
En la península ibérica estas manifestaciones, junto con los malabarismos y acrobacias circenses, se originaron con los juglares. De manera que, a lo largo de la historia, la construcción de las pirámides humanas ha tenido distintas expresiones. En cada país o región del mundo estas estructuras han adoptado diferentes formas y tamaños.
Las pirámides humanas, junto con los demás deportes acrobáticos, fueron incluidas en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (IFSA). La institución fue creada en 1973, y desde 1999 este deporte fue incorporado en la Federación Internacional de Gimnasia.
En la actualidad, las pirámides humanas en sus distintas versiones son muy tradicionales en España, Estados Unidos, China, India, República Checa e Italia (Venecia).
Fases de las pirámides
Para la correcta construcción de una pirámide humana se deben tener en cuenta tres fases básicas:
Construcción de la pirámide
Los portores van formando la base según las figuras elegidas, asumiendo la posición más firme y segura posible.
De ahí en adelante los demás integrantes van trepando, tratando de mantenerse lo más pegado posible a la base de sujeción. La pirámide se forma desde adentro hacia fuera y desde abajo hacia arriba.
Estabilización
Cuando la pirámide está totalmente formada debe mantenerse al menos durante tres segundos. Cuando la distribución del peso es la correcta, la pirámide puede mantener el equilibrio.
Sin embargo, de ser necesario deben hacerse las correcciones de posición que se consideran oportunas para estabilizarla corrigiendo los desequilibrios.
Desenlace
Se realiza siempre en el sentido en que se construyó, comenzando con los ágiles (gimnastas) que efectúan el descenso desde los niveles superiores. Pueden bajar hacia adelante o por los lados, siendo ayudados por los portores o por los ayudantes.
Al caer siempre debe hacerse con los pies ligeramente abiertos y las rodillas flexionadas para absorber el impacto y evitar lesiones. La columna siempre debe permanecer recta, el tronco inclinado hacia adelante y los brazos abiertos extendidos hacia los lados.
Mientras tanto, los portores deben permanecer en sus respectivas posiciones hasta que todos los ágiles vayan cayendo.
Para mayor seguridad algunas veces las pirámides se forman sobre un practicable que mide 12 x 12 m, igual que en la gimnasia artística. El practicable es una superficie acolchada y elástica.
En la actualidad, suele verse en competencias gimnásticas, en circos, en presentaciones de juegos (porristas), en ferias populares y en competencias acrobáticas.
Elementos básicos de las pirámides
Las tres personas básicas que intervienen en cualquier pirámide son:
- Los portores o bases, que son quienes sostienen a los demás atletas.
- Los montadores, que suelen ser más livianos y se ubican encima de la base y en los siguientes niveles.
- El observador, que ayuda al montador a subir o impulsar a los demás hacia arriba.
Tipos de pirámides humanas
Los castellers
Son pirámides humanas (torres humanas) muy tradicionales en festividades populares de la región catalana, donde se realizan estas competencias. Estas estructuras vivientes pueden alcanzar hasta diez niveles de altura y se ejecutan luego de un riguroso trabajo práctico que se realiza durante meses.
Por tradición, los castellers se levantan justo en la plaza donde está ubicado el ayuntamiento de los pueblos; se construyen delante del balcón principal del edificio.
La competencia consiste en mantener la pirámide o torre erguida durante un tiempo determinado y que la última persona en la estructura se mueva.
Pirámides clásicas
Están formadas por varios grupos de personas, las cuales soportan sobre sus manos y rodillas el peso de los cuerpos de los gimnastas o acróbatas.
Es una forma bastante común que se realiza en eventos en los que no se requiere un nivel de destreza y equilibrio tan grande porque, al ser de menor tamaño, el grado de dificultad disminuye.
Piernas rectas
Es la clásica pirámide de tres personas bastante frecuente en juegos y presentaciones de porristas. Por lo general, la animadora del espectáculo está ubicada en la parte más alta y desde allí orienta la coreografía.
Se requiere como mínimo de cuatro personas: tres para la formación de la pirámide y la persona que se ubica en la parte posterior (el observador). Las piernas de los integrantes de la pirámide deben permanecer estiradas y las rodillas bloqueadas.
Pirámides con dobles
Esta es la pirámide humana más difícil de hacer y requiere de atletas expertos y hasta atrevidos, pues algunas de estas pirámides se hacen con movimiento: sobre bicicletas, motocicletas, estructuras, etc.
Se puede hacer formando dos o más pirámides de tres personas que realizan transferencias de porristas en el aire. También pueden ser pirámides compuestas por cinco o más personas.
Pirámide de elevación instantánea
La forman los atletas trepando sobre los hombros de sus compañeros en la base, conformando los distintos niveles.
Pirámide tridimensional
Se forma creando una base cuya estructura es más amplia y, por tanto, ocupa una superficie más amplia. Ofrece una mayor estabilidad a los atletas, pero es más pesada que las instantáneas.