Movimientos locomotores y no locomotores
Los movimientos locomotores y no locomotores son los movimientos corporales fundamentales que realiza el cuerpo humano. La locomoción es la habilidad para moverse, ya sea de un lugar a otro o alrededor del eje del cuerpo.
El movimiento del cuerpo humano es posible gracias al aparato locomotor, el cual está conformado por el sistema osteoarticular -huesos, articulaciones y ligamentos- y el sistema muscular -músculos y tendones-.
El aparato locomotor actúa integrado con el sistema nervioso, el cuál es responsable de la coordinación y estimulación de los músculos para producir el movimiento.
Los patrones fundamentales de movimiento
Los patrones fundamentales de movimiento son el resultado de la activación de las cadenas musculares para la realización de múltiples movimientos de manera estructural y organizada.
De la ejecución de estos movimientos se derivan las habilidades para el ulterior desarrollo de las destrezas de para realizar actividades cotidianas, deporte…
Los movimientos locomotores
Los movimientos locomotores implican moverse por el área más amplia disponible, con el cuerpo no anclado y con transferencia completa de peso.
Se refieren a toda progresión de un punto a otro que utiliza como medio único el movimiento corporal, ya sea total o parcial. La movilidad de estos movimientos regularmente usan los pies como apoyo.
Los principales movimientos locomotores son:
La marcha o caminata
Es una forma natural de locomoción vertical cuyo patrón se caracteriza por la acción alternativa y progresiva de las piernas y el contacto con la superficie de apoyo.
Correr
Es la ampliación natural de la habilidad de caminar. Consiste en la transferencia de peso de un pie al otro, con el cuerpo impulsado hacia el aire quedando brevemente suspendido entre cada paso.
Saltar
Durante este movimiento el cuerpo queda suspendido en el aire, producto del impulso de una o de ambas piernas, cayendo sobre uno o ambos pies. En el salto intervienen factores como la fuerza, el equilibrio y la coordinación.
Otros movimientos locomotores son: arrastrarse, rodar, deslizarse, evadir, pivotear, galopar, brincar, alcanzar, gatear y las posibles combinaciones de estos.
Los movimientos no locomotores
Son anclados, es decir, ejecutados alrededor del eje del cuerpo (columna vertebral). Ocurren en todo el cuerpo o en partes de este, sin que se produzca viaje a otro espacio.
Los movimientos no locomotores principales son:
Doblar
Consiste en flexionar una parte del cuerpo. El resultado de este movimiento es la unión de dos partes adyacentes del cuerpo.
Estirar
Se refiere a la extensión de una o varias partes del cuerpo, regularmente las extremidades.
Girar
Es el movimiento de una parte del cuerpo alrededor de su eje y a nivel de las articulaciones (tronco, caderas, cuello, muñecas, hombros, brazos).
Mecer
Se trata de un movimiento ejecutado en forma circular o perpendicular en relación a una base fija.
Empujar
Consiste en mover un objeto para separarlo del cuerpo o en mover el cuerpo para separarlo del objeto.
Para su realización pueden ser usados los brazos, los hombros, las piernas o las caderas. La parte del cuerpo usada es flexionada antes y al empujar es extendida.
Otros movimientos no locomotores son: oscilar, tirar, halar, torcer y virar.
Referencias
- Aparato locomotor. En: es.wikipedia.org.
- Introduction to Sports Biomechanics: Analising Human Movement Patterns. En: profedf.ufpr.br.
- Locomotor and Non Locomotor Movements. (s.f.). Recuperado de users.rowan.edu.