80 frases de bienestar y salud contra el estrés y para relajarse

El bienestar es imprescindible como contrapeso al estrés y ajetreo de la vida cotidiana. Sentir bienestar tiene que ver con nuestras habilidades para tomar las cosas con calma y no preocuparnos demasiado por lo que nos rodea.

Es decir, la preocupación, la queja o la angustia nos desgastan y no son en realidad sentimientos proactivos, que nos impulsan a actuar. Al contrario, nos anclan y no nos dejan superar los momentos de crisis. De allí la importancia de aprender a relajarse y a sentir bienestar en la vida, más asociado a un estado mental que a las cosas materiales.

Hemos hecho una lista de frases de bienestar, relajación y estrés para ayudarte a sentirte mejor y vivir una vida más feliz, de grandes autores como Voltaire, Aristóteles, Buda, Andrew Carnegie, Thomas Jefferson, Marco Aurelio y muchos más.

Lista de frases sobre el bienestar

-Todo lo que hacemos, pensamos, sentimos y creemos tiene un efecto en nuestro bienestar.- Greg Anderson.

-Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir.- Jim Rohn.

-Un corazón agradecido es la base para el desarrollo del bienestar.- James E. Faust.

-La mayor riqueza es la salud.- Virgilio.

-Haz de ti una prioridad.

-La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como lo son las piernas para una mesa.- Louise Hart.

-Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras voluntades son nuestros jardineros.- William Shakespeare.

-Una actitud saludable es contagiosa, pero no esperes a contagiarte de los demás. Sé un portador.- Tom Stoppard.

-Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para ser tu yo más saludable.

-Tienes que ser responsable de tu propia salud y bienestar.

-Tu cuerpo oye todo lo que tu mente dice.- Naomi Judd.

-La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar mental.- Abraham Maslow.

-La salud no se valora hasta que llega la enfermedad.- Thomas Fuller.

-Sin bienestar, la vida no es vida; solo es un estado de languidez y sufrimiento.- Francois Rabelais.

-Nunca arriesgues tu salud. Porque la salud es la mayor riqueza que hay.

-Date permiso para sentirte bien cada día.

-Muchas personas gastan su bienestar para ganar riqueza, y luego gastan su riqueza para ganar bienestar.- A.J. Reb Materi.

-El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello.- Jim Goodwin.

-La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien eres.- Proverbio chino.

-Sanar requiere tiempo, y pedir ayuda es un paso valiente.- Mariska Hargitay.

-El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara.- Buda. 

-Nunca te des prisa y nunca te preocupes.- E.B. White.

-Si crees que el problema está ahí fuera, para. Ese pensamiento es tu problema.- Stephen Covey.

-El bienestar y la energía se engendran mutuamente.- Joseph Addison.

-Una buena risa y un sueño largo son las dos mejores curas para cualquier cosa. -Proverbio irlandés.

-El secreto del bienestar no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente.- Buda.

-La parte nunca puede estar bien, a menos que el todo esté bien.- Platón.

-El que vive en armonía consigo mismo vive en armonía con el universo.- Marco Aurelio.

-Estar contento significa que te das cuenta de que tienes lo que estás buscando.- Alan Cohen.

-El bienestar no es un destino, sino un proceso. Consiste en cómo conduces, no a dónde vas.

-Hay mucha gente en este mundo que malgasta mucho tiempo mirando por su salud y que no tiene tiempo para disfrutarla.- Josh Billings.

-La vida es un viaje y si te enamoras del viaje estarás enamorado para siempre.- Peter Hagerty.

-Hacer lo que te gusta es libertad. Gustarte lo que haces es felicidad.- Frank Tyger.

-El bienestar y la salud se puede resumir en comer moderadamente, tener una dieta variada y no preocuparse.- Robert Hutchison.

-Andar es el mejor ejercicio posible. Habitúate a andar muy lejos.- Thomas Jefferson.

-Si quieres ser feliz, establece una meta que guíe tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas.- Andrew Carnegie. 

-Céntrate en el viaje, no en el destino. La alegría se encuentra no en terminar una actividad, sino en hacerla.- Greg Anderson.

-El bienestar y el intelecto son las dos bendiciones de la vida.- Menander.

-Sé feliz con lo que tienes. Excítate con lo que quieres.- Alan Cohen.

-El arte de vivir reside menos en eliminar nuestros problemas que en crecer con ellos.- Bernard M. Baruch.

-Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien.- Judith Hanson Lasater.

-La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta general y final de la existencia humana.- Aristóteles. 

-Un buen paseo de 5 kilómetros hará más bien para un adulto infeliz y saludable que toda la medicina y psicología del mundo.- Paul Dudley White.

-La curación viene de tomar responsabilidad, de darse cuenta de que eres tú quien crea tus pensamientos, sentimientos y acciones.- Peter Shepherd.

-Hay más en la vida que incrementar su velocidad.- Mohandas K. Gandhi.

-El bienestar es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor, gracia y gratitud.- Denis Waitley.

-La actividad física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, es la base de una actividad dinámica y creativa.- John F. Kennedy.

-El aburrimiento es el sentimiento de que todo es un malgasto de tiempo; la serenidad, de que nada lo es.- Thomas Szasz.

-El campo de la consciencia es pequeño. Solo acepta un problema a la vez.- Antoine de Saint-Exupéry.

-La madurez se consigue cuando una persona acepta la vida como llena de tensión.- Joshua L. Liebman.

-Un alma triste te puede matar más rápidamente que un germen.- John Steinbeck.

-Mira todo como si lo estuvieses viendo por primera o última vez. Entonces tu tiempo en la tierra será llenado de gloria.- Betty Smith.

-El que toma medicinas y descuida la dieta, malgasta la habilidad de sus doctores.- Proverbio chino.

-Lo perfecto es enemigo de lo bueno.- Voltaire.  

-No conozco más que una libertad y es la libertad de la mente.- Antoine de Saint-Exupéry.

-Tómate un descanso; un campo que ha descansado da una cosecha generosa.- Ovidio.

-La ansiedad es el vértigo de la libertad.- Soren Kierkegaard.

-No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que parar de dejar que ellos te controlen a ti.- Dan Millman.  

-Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento.- Amit Ray.

-Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.- Wayne Dyer.

-La ansiedad no libera el mañana de sus penas, solo vacía el presente de su fortaleza.- Charles Spurgeon.

-No dejes que tu mente maltrate a tu cuerpo al creer que debe cargar con el peso de sus preocupaciones.- Astrid Alauda.

-Es una buena idea hacer algo relajante antes de tomar una decisión importante en tu vida.- Paulo Coelho.

-Si tratas todos tus asuntos como algo de vida o muerte, morirás varias veces.- Dean Smith.

-Es el más rico quien es alegre con lo mínimo. La alegría es la abundancia de la naturaleza.- Sócrates.

-Cuando te levantes en la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo. De respirar, pensar, disfrutar y de amar.- Marco Aurelio.

-Sufrir se torna hermoso cuando alguien carga grandes calamidades con alegría. No con insensibilidad, sino con la grandeza de la mente.- Aristóteles.

-A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte.- Mark Black.

-Hay virtud en trabajar y hay virtud en descansar. Usa ambos y no sobrepongas ninguno.- Alan Cohen.

-Tu mente calmada es la mejor arma para tus desafíos, así que relájate.- Bryant McGill.

-No hay estrés en el mundo, solo gente creando pensamientos estresantes y luego actuando sobre ellos.- Wayne Dyer.

-La mejor arma contra el estrés es la habilidad para elegir un pensamiento sobre otro.- William James.

-Dios no te dará nada que no puedes manejar, así que no te estreses.- Kelly Clarkson.

-El estrés debería ser una fuerza poderosa conductora, no un obstáculo.- Bill Phillips.

-Da alas a tu estrés y deja que vuele lejos.- Terri Guillemets.

-El estrés es un estado ignorante. Cree que todo es una emergencia.- Natalie Goldberg.

-No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.- Hans Selye.

-El estrés es causado por “estar aquí” pero querer estar “allí”.- Eckhart Tolle.

-Cada día tiene dos opciones: practicar el estrés o practicar la paz.- Joan Borysenko.

-Al permitir que la mente se relaje, suele llegar la inspiración.- Phil Jackson.

-Buscar la felicidad es una de las principales fuentes de la infelicidad.- Eric Hoffer.

-El hombre feliz es aquel que, siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar.- Goethe.