¿Cuáles son las Subáreas de la Educación Física?
Las subáreas de la educación física son la aptitud física, el deporte y la recreación. La educación física forma parte de los currículos escolares en muchas partes del mundo. Es una parte fundamental para educar a los jóvenes a cuidar la salud física, a aprender a realizar actividades físicas y a practicar los deportes más comunes.
La educación física se puede definir como una parte de la experiencia educativa que proporciona a los estudiantes la oportunidad de tomar conciencia sobre las actividades físicas.
Además, les permite participar en ellas, demostrando su valor intrínseco y significado dentro del contexto social y ambiental de los estudiantes.
A través de la educación física, los participantes se pueden involucrar en actividades físicas diseñadas para el la condición física, las habilidades motoras gruesas y la salud integral.
Principales subáreas de la educación física
Aptitud física
Entre una de las subáreas de la educación física se encuentra la aptitud física.
Esta es la capacidad de satisfacer las demandas de energía diarias y todavía tener suficiente energía para responder a eventos no planificados. Esta capacidad incluye cinco componentes básicos:
-Resistencia cardio-respiratoria – Es la capacidad del cuerpo para suministrar oxígeno y otros nutrientes al tejido y para eliminar los productos de desecho durante un período de tiempo sostenido.
-Fuerza muscular – Se define como la capacidad de un músculo o grupo de músculos para desarrollar la fuerza contráctil máxima contra una resistencia en una única contracción.
-Resistencia muscular – Es definida como la capacidad de un músculo o grupo muscular de ejercer una fuerza determinada durante períodos prolongados.
-Flexibilidad – Se refiere a la capacidad de mover las articulaciones a través de un rango de movimiento.
-Composición corporal – Hace referencia a la proporción de contenido de grasa, hueso, agua y músculo en el cuerpo.
Ahora bien, mejorar estos componentes requiere de ciertas habilidades motoras. Por tanto, en los programas de educación física usualmente se incluye el desarrollo de aspectos como agilidad, equilibrio, coordinación, potencia, velocidad y tiempo de reacción.
Deporte
El deporte es otra de las subáreas de la educación física. La palabra deporte tiene sus orígenes en la idea de realizar una actividad para distraer de las presiones y rigores del día a día.
Su concepto implica toda actividad física que contribuya a la aptitud física, el bienestar mental y la interacción social. Este comprende normas o reglas y, en algunos casos, competencia.
En el contexto escolar, son muchos beneficios tanto para los estudiantes como para los sistemas educativos de la práctica deportiva.
Esta ha demostrado tener el potencial para contribuir significativamente en una serie de dominios: físico, estilo de vida, afectivo, social y cognitivo.
Si son llevados a cabo apropiadamente, los programas deportivos pueden apoyar el desarrollo de habilidades sociales y comportamientos sociales, autoestima y actitudes positivas hacia la escuela, y, en ciertas circunstancias, el desarrollo académico y cognitivo.
Recreación
La recreación es más organizada que el simple juego, y generalmente implica actividades de ocio que requieren de una participación física activa.
Como una de las subáreas de la educación física, su objetivo es alcanzar el desarrollo de la salud integral de las personas.
Esto incluye equilibrar los distintos niveles: físico, emocional, mental, espiritual y social. A través de la recreación, se pueden impulsar los valores pedagógicos, sociológicos y psicológicos.
Referencias
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