​Los 8 mejores Másters (y Posgrados) en Mindfulness

La práctica del Mindfulness se ha puesto muy de moda en los últimos años por sus múltiples beneficios tanto para la salud como la productividad de las personas, y por eso se aplica en diferentes campos, entre los que destacan, el clínico, educativo y laboral.

A pesar de estos beneficios, aquellos profesionales que desean recibir formación universitaria no disponen de muchas opciones en el territorio español.

Mejores Másters y Posgrados en Mindfulness

Sin embargo, existen algunas instituciones universitarias que ofrecen programas formativos de Posgrado de gran calidad. En este artículo puedes encontrar una lista con los mejores Másters en Mindfulness en España.

1. Máster en Inteligencia Emocional, Mindfulness y Felicidad (D''Arte Human & Business School)

• Centro: D''Arte Human & Business School
• Ubicación: Madrid
• Duración: 2 ciclos
• Precio: Consultar con el centro

D''Arte Human & Business School organiza otro de los Másters sobre Mindfulness y regulación emocional más recomendables: el Máster en Inteligencia Emocional, Mindfulness y Felicidad.

Se trata de un programa de formación de 1500 horas de duración que combina la asistencia a clases (durante fines de semana) con el aprendizaje autónomo con el apoyo de un mentor individual, el cual también ofrece sesiones de coaching.

2. Máster Propio en Mindfulness (Universidad de Zaragoza)

• Centro: Universidad de Zaragoza
• Ubicación: Zaragoza
• Duración: 2 cursos
• Precio: 3.400€

La Universidad de Zaragoza (UniZar) cuenta con uno de los mejores Másters en Mindfulness del territorio español. Está orientado a la práctica clínica y psicoterapéutica, y su finalidad es proporcionar una formación basada en las evidencias científicas más actualizadas. Los alumnos reciben una enseñanza que les capacita tanto a nivel profesional como investigador, y a lo largo de los dos años de duración aprenden diferentes técnicas que pueden aplicar en consulta.

La extensión de este Máster es de 62 créditos ECTS y puede realizarse de manera semipresencial y online.

3. Máster Universitario en Mindfulness: Gestionar emociones eficazmente a través de la Atención Plena (Universidad de Málaga)

• Centro: Universidad de Málaga
• Ubicación: Málaga
• Duración: 2 cursos
• Precio: 2.500€

La práctica del Mindfulness está muy relacionada con la gestión de las emociones, y este Máster de la Universidad de Málaga (UMA) pretende formar a sus alumnos tanto en conocimiento y la aplicación de la Atención Plena como la Inteligencia Emocional. Aporta una visión general de esta práctica, y forma a futuros profesionales con el objetivo de que éstos puedan aplicar el Mindfulness en diferentes ámbitos, entre ellos, la terapia psicológica, la escuela o el trabajo.

A lo largo del curso, los alumnos profundizan en diferentes temáticas: Mindfulness y emociones, Mindfulness y cerebro, Mindfulness y educación, Mindfulness y empresa, y las aplicaciones del Mindfulness en el campo clínico. Los participantes de esta formación, además, realizan prácticas en empresas y disfrutan de un retiro al final del Máster.

4. Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness (Universidad de Barcelona)

• Centro: Universidad de Barcelona y el Instituto de Ciencias de la Educación
• Ubicación: Barcelona
• Duración: 2 cursos
• Precio: 5.720€

La meditación es un aspecto importante de la práctica del Mindfulness, que permite a una persona conectar consigo mismo y encontrar la paz interior. El Máster de la Universidad de Barcelona y el Instituto de Ciencias de la Educación (ICE-UB) es una formación de calidad que ofrece la posibilidad de capacitación en la práctica meditativa, las técnicas de relajación y el Mindfulness desde un punto de vista humanista y a la vez neurocientífico.

Se enfoca en la relajación-meditación-mindfulness (REMIND) y se centra tanto en el plano académico como en el científico y profesional. Los alumnos profundizan en las prácticas psicocorporales de las tradiciones espirituales más relevantes y aprenden el protocolo de decenas de métodos occidentales Todo ello, desde el rigor académico y científico.

5. Posgrado en Mindfulness y Psicoterapia (Universidad de Barcelona)

• Centro: Universidad de Barcelona y el Instituto de Ciencias de la Educación
• Ubicación: Barcelona
• Duración: 1 curso
• Precio: 3.070€

Además del Máster anterior, la Universidad de Barcelona también ofrece la posibilidad de cursar el Posgrado en Mindfulness y Psicoterapia, que tiene como finalidad formar a profesionales que puedan aplicar la práctica del Mindfulness en las sesiones psicoterapéuticas. En el campo clínico, el Mindfulness se engloba dentro de las terapias de tercera generación y terapias contextuales, que ayudan al paciente a aceptar su experiencia y a relacionarse mejor con los eventos que le crean malestar.

El programa se centra en los trastornos donde el Mindfulness ha demostrado su efectividad, por ejemplo, los trastornos de ansiedad. Incluye sesiones clínicas y prácticas de habilidades y los estudiantes aprenden técnicas de Mindfulness que han demostrado su efectividad en diferentes investigaciones. El Postgrado ofrece la posibilidad de cursar 25 horas de prácticas curriculares en entidades del ámbito sanitario y social y en ONG''s.

6. Mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela)

• Centro: Universidad Camilo José Cela
• Ubicación: Madrid
• Duración: 1 curso
• Precio: 1.800€

L****a escuela también es un lugar idóneo para aplicar la práctica Mindfulness, pues son muchos los estudios científicos que han demostrado los beneficios de los educadores y alumnos plenamente conscientes, pues crea un ambiente propicio para el aprendizaje. La modalidad de este curso de Postgrado es blended, es decir, que además de la formación online por videoconferencias, los alumnos disponen de 4 fines de semana residenciales.

Ésta es una formación personalizada, con un número máximo de alumnos: 30 por edición. La acción formativa se imparte por un claustro de profesores especialistas, que se han formado en las mejores escuelas internacionales. Los alumnos realizan prácticas en diferentes instituciones con los que la Universidad Camilo José Cela tiene convenio.

7. Experto en Mindfulness en Contextos de Salud (Universidad Complutense de Madrid)

• Centro: Universidad Complutense de Madrid
• Ubicación: Madrid
• Duración: 1 curso
• Precio: 2.391€

Uno de los mejores Posgrados en Mindfulness, destinado a aquellas personas que se dedican la terapia psicológica, pues dota a sus estudiantes con las competencias necesarias para poder tratar a sus pacientes con las diferentes técnicas de Atención Plena. A lo largo del curso, los alumnos profundizan a nivel teórico y práctico en aspectos importantes de las terapias de tercera generación, donde además del Mindfulness también aprenden otras metodologías como la Terapia de Aceptación y Compromiso, pues ambas están muy relacionadas.

8. Experto Universitario en Desarrollo Personal, Educación Consciente y Mindfulness (Universidad de Almería)

• Centro: Universidad de Almería
• Ubicación: Almería
• Duración: 1 curso
• Precio: Consulta con centro

Este título se imparte online y se dirige a aquellas personas que deseen adquirir conocimiento en cómo mejorar el desarrollo y crecimiento personal y reducir el estrés físico y mental asociado al malestar y la incorrecta gestión de las emociones. El Mindfulness ayuda a las personas a aumentar la conciencia y el autoconocimiento, y permite el desarrollo integral de uno mismo. Esta formación se imparte desde el año 2010 por un grupo de profesores e investigadores de la Universidad de Almería (UAL).