Los 14 mejores libros de autoayuda y superación personal
Los libros de autoayuda son una ayuda más para hacer frente a las dificultades de la vida diaria.
A través de las reflexiones que nos proponen, de los conceptos que nos presentan y de las diferentes estrategias de afrontamiento que nos muestran, nos lo ponen más fácil a la hora de volvernos resilientes ante la adversidad. En este artículo daremos un repaso a varios libros de autoayuda muy recomendables.
14 libros de autoayuda y superación personal
De vez en cuando, no está de más leer uno de esos libros inspiradores que te cambian la vida y te transforman en una mejor persona. Estos libros, en muchos casos escritos por gente que ha tenido que aprender por sí sola de los malos momentos, son realmente útiles.
No hace falta decir que no todos los libros de autoayuda y superación personal merecen la pena. Por eso, hoy, te hemos preparado un listado de 13 libros que te harán reflexionar y te ayudarán a ser mejor en distintos campos de tu vida: trabajo, amor, amistad… Pinchando en el enlace indicado, puedes comprar el libro de autoayuda que más te convenza. ¡No te los pierdas!
1. Buenos días, alegría: cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional (Jesús Matos Larrinaga)
Este libro, escrito por el psicólogo español Jesús Matos Larrinaga y editado por la editorial Zenith, tiene como objetivo principal ayudar a las personas a gestionar la tristeza y no dejar que el estado de ánimo decaído nos domine cuando nos sentimos mal.
Entre sus páginas encontrarás pautas sencillas a aplicar en tu día a día durante varias semanas, junto a la información acerca de en qué consiste cada actividad y qué sentido tiene hacerla, todo ello indicado al detalle para que los lectores no se pierdan en ningún momento.
La idea que hay detrás de Buenos días, alegría es limitar el alcance dañino del malestar psicológico que estás experiementando, por un lado, y potenciar los procesos psicológicos que juegan a tu favor y que ya están presentes en tu manera de ser y de comportarte normalmente.
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2. Despertar el corazón: El arte de quererse bien (Sandra García Sánchez-Beato)
La psicóloga Sandra García Sánchez-Beato presenta su libro “Despertar el corazón: el arte de quererse bien”, donde ofrece de manera clara, sencilla y directa, una serie de recursos terapéuticos prácticos de gran utilidad, así como reflexiones y meditaciones guiadas.
Con ellas, aprenderemos a conocernos y querernos mejor a nosotros mismos, a mejorar nuestras relaciones interpersonales, nuestro autoconocimiento y a liberar tendencias negativas de nuestra vida.
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3. Inteligencia emocional 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves, y Patrick M. Lencioni)
La inteligencia emocional, tal y como confirman muchas investigaciones, está íntimamente relacionada con el bienestar de las personas y el desarrollo personal. Si quieres aprender a dominar este tipo de inteligencia y beneficiarte de ello, este libro es el ideal.
Capítulo tras capítulo encontrarás programas para aumentar tu inteligencia emocional en las habilidades básicas: autoconocimiento, autorregulación, conciencia social, gestión de las relaciones interpersonales... un libro perfecto para aprender a ser un poquito más feliz.
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4. Tus zonas erróneas (Wayne W. Dyer)
"Tus zonas erróneas" es uno de los libros de autoayuda más leídos en todo el mundo y desde hace más de 40 años millones de personas han logrado encontrar la felicidad gracias a él, y también identificar todos aquellos aspectos de la propia personalidad que nos impiden alcanzarla.
Si deseas conocer las pautas esenciales para superar tus miedos y bloqueos, así como la culpa, el sentimiento de desorientación y las conductas que te impiden prosperar como persona, este libro es el más indicado para ti.
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5. La semana laboral de 4 horas (Tim Ferriss)
Un libro interesante de autoayuda y superación personal que debes leer. En sus páginas puedes encontrar grandes enseñanzas, por ejemplo: la manera minimizar las tareas para ser más efectivo, descubrir que hay más allá de la zona de confort. pasar del pensamiento a la acción cuando quieres emprender, superar creencias limitantes, y muchas cosas más.
Todo ello explicado con un lenguaje sencillo y en el que el autor repasa los pasos uno por uno.
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6. La Gran Magia: una vida creativa más allá del miedo (Elizabeth Gilbert)
Hay muchos autores y autoras de nivel ahí fuera y, sin duda, Elizabeth Gilbert es una de ellas. Su estilo narrativo es ciertamente creativo, por lo que el lector queda dulcemente enganchado a sus páginas.
Éste es un texto lleno de metáforas que seguro que te van a motivar para seguir creciendo y superarte a diario. Aunque no es el típico libro de autoayuda, realmente es un gran libro inspirador que te va a hacer cambiar la visión sobre la vida.
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7. El monje que vendió su ferrari (Robin Sharma)
Uno de esos libros de autoayuda en los que se pone énfasis en la necesidad de entender que, para llegar a un estado óptimo de bienestar, es necesario arreglarse antes a uno mismo antes de orientar nuestras acciones hacia el exterior, hacia los objetos con los que vivimos.
La sencillez y originalidad con la que este libro presenta reflexiones importantes le ha servido para convertirse en un auténtico superventas.
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8. El engaño de Ícaro (Seth Godin)
Al vivir en sociedad, interiorizamos de manera inconsciente toda una serie de creencias limitantes que, a no ser que hagamos algo para detectarlas, pueden llegar a bloquearnos el paso totalmente, a evitar que demos el máximo de nosotros mismos.
Este interesante libro de autoayuda nos presenta la posibilidad de someter a análisis estas creencias, valorar si nuestras expectativas son acertadas o no, y construir una autoimagen mucho más ajustada a la realidad; una que nos permita exprimir al máximo nuestro potencial.
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9. Los dones de la imperfección (Brené Brown)
A veces cuesta demasiado ser humano, ser imperfecto. Por eso. libros como éste nos hacen un gran favor porque nos recuerdan que todos tenemos virtudes y defectos. Es lo que tiene esta vida. Y es fácil decirlo, pero lo cierto es que somos muy duros con nosotros mismos.
Una de las claves del desarrollo personal es el propio autoconocimiento y la aceptación. Este libro ofrece una nueva manera de vivir la vida y dota a los lectores de distintas herramientas para cultivar el coraje, la compasión y la conexión con uno mismo, y por ende, con los demás.
10. Padre rico, padre pobre (Robert Kiyosaki)
Un libro que abre tus ojos frente a las grandes oportunidades que se presentan a diario y que, en notables ocasiones, no alcanzas a ver. Por ejemplo, este texto te inspira en momentos de crisis, en los que, por increíble que parezca, hay grandes posibilidades ahí esperando. Nadie dice que sea algo fácil, pero hay que seguir al pie del cañón incluso en los peores momentos.
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11. El poder de la palabra (Louise Hay)
La autora de este texto es un ejemplo de superación personal, pues lucho contra el cáncer durante años y ganó la batalla. Su pensamiento positivo fue clave para hacer frente a la enfermedad y, gracias a ello, superó esta dura etapa de su vida.
Con este libro, pretende enseñarnos la importancia de la regulación de la mente en las situaciones complicadas que se presentan a lo largo de nuestra vida, y nos recuerda lo importante que es pensemos diariamente dónde estamos y dónde queremos llegar.
12. Transforma tu cerebro con PNL (Jago Wendy)
La programación neurolingüística o PNL es una de las herramientas más utilizadas para el cambio y el desarrollo personal. Por eso, ha sido ampliamente utilizado en el coaching y en la terapia psicológica. Este libro te ayuda a descubrir la importancia de la PNL y te ofrece técnicas para una mejor comprensión de ti mismo y del entorno en el que vives.
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13. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl)
Viktor Frankl es, sin duda, uno de los psicólogos existenciales más reconocidos, e hizo grandes aportaciones a la psicología de la felicidad. Por ser judío, sufrió el Holocausto en sus propias carnes, algo que marcó su vida para siempre. Tras las Segunda Guerra Mundial, Frankl había perdido a gran parte de sus seres queridos, incluso su mujer. Aprendió a encajar las pérdidas y, fruto de sus experiencias, compartió su sabiduría en esta obra.
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14. Anatomía de la paz: resolver el corazón de conflicto (The Arbinger Institute)
Este es un libro inspiracional que enseña conceptos básicos para encontrar la verdadera paz interior a lo largo de la vida. Es especialmente interesante para las etapas de la vida en que uno se encuentra emocionalmente inestable. Pero es útil para cualquier persona que quiera tener un mayor bienestar emocional.
Es un libro práctico que ayuda a resolver problemas del día día, pues aporta al lector conocimiento sobre la manera de adquirir hábitos y patrones de pensamiento saludables.
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