Las 110 mejores frases de Psicología Positiva
Tener una visión más positiva ante el mundo no solo es beneficioso para mejorar la forma en que enfrentamos los problemas, sino también para educar nuestra mente y ser más compasivos con nosotros mismos.
Para que resulte más fácil inspirarse en este sentido, aquí haremos un repaso a varias de las mejores frases de Psicología Positiva, comentadas.
- Artículo relacionado: "Psicología Positiva: ¿cómo puedes ser realmente feliz?"
Las frases de Psicología Positiva más inspiradoras
La psicología es una herramienta muy beneficiosa para reeducarnos y encontrar la motivación que podemos perder por la agitación del día a día. Por eso, traemos una recopilación con las mejores frases de psicología positiva que nos dará una mejor visión de nuestra vida.
1. Confiar en ti mismo no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso (Albert Bandura)
Siempre hay que confiar en nuestras capacidades.
2. El gran descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden alterar sus vidas al alterar sus actitudes mentales (William James)
Somos el resultado de lo que pensamos.
3. Una vida alegre es una creación individual que no puedes copiar de otros. (Mihaly Csikszentmihalyi)
Tú eres el responsable de cómo vives la vida.
- Quizás te interese: "Estado de Flow (o Estado de Flujo): cómo llevar tu rendimiento al máximo"
4. La buena vida es un proceso. No solo un estado de ser. (Carl Rogers)
Cada día hay que esforzarse para saber disfrutar la vida.
5. La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar. (Bernabé Tierno)
La vida es hermosa y llena de muchas oportunidades.
6. La mayoría de la gente no quiere la libertad, porque la libertad implica responsabilidad, y la mayoría de las personas tienen miedo de la responsabilidad. (Sigmund Freud)
La responsabilidad es un tema tabú para muchas personas.
7. Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro. (Alfred Adler)
Conjuga tus sentimientos con los pensamientos para que el camino sea exitoso.
8. Deja que tu sonrisa cambie el mundo, pero no dejes que el mundo cambie tu sonrisa. (Michelle Styles)
Tú puedes cambiar a otros con tu forma de ser, pero no permitas que otros cambien tu esencia.
9. Aprende del pasado, vive el presente y trabaja para el futuro. (Joyce Meyer)
Para tener un buen futuro, hay que vivir al máximo cada día y aprender de los errores cometidos.
10. De nuestras vulnerabilidades vienen nuestras fortalezas. (Sigmund Freud)
No le temas a tus debilidades, solo enfréntalas y así conocerás tus fortalezas.
11. No somos prisioneros del pasado. (Martin Seligman)
No te quedes en el pasado, sólo aprendes de él y sigue adelante.
12. El optimismo perpetuo es un multiplicador de fuerza. (Colin Powell)
Si practicas el optimismo a diario, el éxito está asegurado.
13. El pensamiento positivo es más que solo un eslogan. Cambia la forma en que nos comportamos. (Harvey Mackay)
Si cambias tu manera de pensar, cambiará tu comportamiento y por ende la manera de ver la vida.
14. Supongo que es tentador tratar todo como si fuera un clavo, si la única herramienta que tienes es un martillo. (Abraham Maslow)
No dejes que las situaciones de la vida te afecten, solo lucha por salir adelante.
15. Una mente no puede entenderse sin la cultura. (Lev Vygotsky)
El conocimiento es fundamental para tener éxito.
16. Cuando los conflictos más intensos se superan, dejan una sensación de seguridad y tranquilidad de que no se perturba fácilmente. (Carl Jung)
Al superar momentos difíciles, la seguridad en uno mismo aumenta.
17. El mensaje enviado no es siempre el mensaje recibido. (Virgina Satir)
El mensaje que se le da a la vida, no siempre es recíproco.
18. Tú eres aquello que haces, no aquello que dices que harás (Carl Jung)
Que tus acciones hablen por ti.
19. Las voluntades débiles se traducen en discursos; las fuertes, en actos (Gustave Le Bon)
El carácter débil no trae lo que queremos, por el contrario, hay que ser determinantes en todo lo que se proponga.
20. El amor y la felicidad son a las personas, lo que el agua y el sol es a las plantas. (Jonathan Haidt)
El ser feliz y sentirse amado, es la energía que impulsa el camino.
21. Las personas nos necesitamos mutuamente. Cuanto antes lo aprendamos, será mejor. (Erik Erikson)
El trabajo en equipo da mejores resultados.
22. Vivir es nacer a cada instante. (Erich Fromm)
Cada amanecer es una oportunidad para vivir al máximo.
23. Cuando debemos hacer una elección y no la hacemos, esto ya es una elección. (William James)
Cuando decides cambiar ya diste el primer paso.
24. Todos queremos obtener felicidad sin dolor, pero no se puede tener un arcoíris sin un poco de lluvia. (Anónimo)
La felicidad viene de la mano de algunos momentos dolorosos.
- Artículo relacionado: "Las 75 mejores frases de Inteligencia Emocional"
25. En la vida algunas veces se gana, otras se aprende. (John Maxwell)
La vida no solo es ganar, también tiene enseñanzas.
26. La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental. (Abraham Maslow)
Si deseas vivir el presente, pon tu mente también en el presente.
27. Sé quién eres y di lo que sientes, porque aquellos que se molestan no importan y los que importan no se molestarán. (Fritz Perls)
Nunca dejes de ser tú mismo y de decir lo que sientes y pienses.
28. El pensamiento positivo te permitirá hacer todo mejor que el pensamiento negativo. (Zig Ziglar)
Rodéate de pensamientos que te generen paz y te ayuden a seguir adelante.
29. Nunca te enseñaron cómo hablar con tus gestos, pero si fuiste enseñado a hablar con palabras. (Paul Ekman)
Cuida lo que dices, las palabras son armas de doble filo.
30. Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar perseguir una meta más alta. (Viktor Frankl)
No se trata de obsesionarnos con el éxito, sino disfrutar de seguir creciendo.
31. Tenemos que aprender a vivir con la incerteza. (Gerd Gigerenzer)
La inseguridad va a formar parte de nuestra vida siempre.
32. El secreto de la existencia humana no sólo está en vivir, sino también en saber para qué se vive (Fiódor Dostoievski)
Para ser feliz hay que vivir la vida de tal manera que nos sintamos satisfechos con lo que hacemos.
33. Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir. (Johann Kaspar Lavater)
Adquirir sabiduría no solo tiene que ver con el conocimiento, sino que va más allá.
34. El mejor ejercicio es ser honesto con uno mismo. (Sigmund Freud)
Puedes mentir a los demás, pero nunca a ti mismo.
35. Recuerda: todo se aprende por ensayo y error. (Walter Riso)
Debemos aprender a través de nuestros propios errores.
36. La verdad tiene estructura de ficción. (Jacques Lacan)
Lo que es verdad para muchos, es mentira para otros.
37. La educación es lo que sobrevive cuando has olvidado lo que has aprendido. (B. F. Skinner)
Ser educado es mucho mejor que tener un cúmulo de conocimiento.
38. Disfruta las pequeñas cosas de la vida, un día te darás cuenta de que son las más grandes. (Robert Brault)
Las pequeñas cosas que nos da la vida, también son importantes.
39. Los grandes cambios suelen venir acompañados de una fuerte sacudida. No es el fin del mundo, sino el inicio de algo nuevo. (Anónimo)
No le temas a los cambios, es parte de la vida.
40. La palabra feliz perdería su significado si no estuviese balanceada por la tristeza. (Carl Jung)
La felicidad y la tristeza trabajan en conjunto, ninguna de ellas sobrevive sin la otra.
41. El dinero no te compra la felicidad, pero la falta de dinero ciertamente te compra miseria. (Daniel Kahneman)
El dinero no es lo más importante en la vida, pero sí ayuda mucho.
42. Si un individuo es pasivo intelectualmente, no conseguirá ser libre moralmente. (Jean Piaget)
La práctica de lo que aprendemos es lo que moldea nuestras acciones.
43. El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede. (Jorge Bucay)
Nunca dejes de buscar aquello que te lleve al éxito.
44. No hay ninguna razón por la que no se pueda enseñar a un hombre a pensar. (B. F. Skinner)
Cada persona es única, así como su manera de pensar.
45. La vida es un proceso fluido y cambiante, en el que nada es fijo. (Carl Rogers)
La vida es un camino con un sinfín de paisajes, unos hermosos y otros no tanto.
46. Las palabras más peligrosas son “nunca”, “todo”, “nada” y “siempre”. Y es porque nunca dejan opciones. (Walter Riso)
Elimina de tu vocabulario aquellas palabras que no suman, sino que restan.
47. El éxito requiere de persistencia, la habilidad de no rendirse en la cara del fracaso. creo que el estilo optimista es la llave a la persistencia. (Martin Seligman)
La perseverancia y constancia son claves para llegar al éxito.
48. Inteligencia es lo que usas cuando no sabes qué hacer. (Jean Piaget)
Siempre hay opciones, solo hay que encontrarlas.
49. Si cambias la manera en que ves las cosas, cambiarás las cosas que ves. (Wayne Dyer)
Solo tú puedes cambiar las cosas tan solo con mirarlas bajo otra óptica.
50. La creatividad requiere el coraje de dejar ir las certezas. (Erich Fromm)
Hay cosas que se resuelven solo con algo de creatividad.
51. La mayoría de actos sociales deben ser entendidos en su contexto, ya que pierden significado si son aislados. (Solomon Asch)
Hay que trabajar en conjunto para poder llegar a la meta.
52. Todo lo que merece la pena enseñar puede ser presentado de distintas maneras. Estas múltiples maneras pueden hacernos utilizar nuestras inteligencias múltiples. (Howard Gardner)
Siempre hay estrategias para enseñar algo.
53. Nada sucede por casualidad. No existe la suerte. Hay un significado detrás de cada pequeño hecho. Quizá no pueda ser visto con claridad de inmediato, pero lo será antes de que pase mucho tiempo. (Richard Bach)
La suerte es un reflejo del trabajo arduo y la perseverancia.
- Quizás te interese: "Las 75 mejores frases sobre Psicología... y su significado"
54. Mientras mejor te sientas contigo mismo, menos tendrás la capacidad de demostrarlo. (Robert Hand)
Si te aceptas tal y como eres, no tendrás la necesidad de dar explicaciones.
55. La desaparición del sentido de responsabilidad es la mayor consecuencia de la sumisión a la autoridad. (Stanley Milgram)
La responsabilidad es un valor que pocos ponen en práctica.
56. Un prejuicio, a diferencia de un error simple, es activamente resistente a todas las pruebas que lo desbancarían. (Gordon W. Allport)
No hay que ser prejuiciosos ante nada ni con nadie.
57. Si quieres entender algo de verdad, intenta cambiarlo. (Kurt Lewin)
Cambia aquellas cosas que puedes hacer, no te desanimes.
58. La felicidad es cuando lo que piensas, dices y haces están en armonía. (Mahatma Gandhi)
Ser completamente feliz es una tarea ardua.
59. No estoy en esta vida para cumplir las expectativas de otras personas, ni siento que el mundo deba cumplir las mías. (Fritz Perls)
Cada persona es responsable de cumplir solamente sus expectativas.
60. Existe correlación negativa entre recuperación y terapia psicológica: a más terapia psicológica, menor recuperación del paciente. (Hans Eysenck)
Las terapias psicológicas sólo son efectivas si hay pensamientos positivos.
61. Las personas tienen motivos y pensamientos de los cuales no son conscientes. (Albert Ellis)
Los pensamientos negativos son parte de las personas.
62. Nunca es tarde para ser lo que quieres ser. (George Eliot)
No hay edad para aprender a crecer.
63. Una mente no puede entenderse sin la cultura. (Vygotsky)
El conocimiento y la mente van de la mano.
64. La esperanza es la virtud más indispensable inherente a la condición de estar vivo. (Erik Erikson)
La esperanza es algo que prevalece aún en las dificultades.
65. Si das lo mejor de ti, no lo lamentarás. (George Halas)
En todo lo que hagas, da lo mejor de ti.
66. Cuando acepto lo que soy, me convertiré en lo que podría ser. (Lao Tzu)
Al aceptarte cómo eres, tendrás un gran poder.
67. Conocer tu propia oscuridad es el mejor método para lidiar con la oscuridad de las demás personas. (Carl Jung)
Cuando aprendas a conocer tus debilidades, entonces podrás ayudar a otros.
68. Nunca pienses que lo sabes todo. Por muy alto que te valores, ten siempre el coraje de decirte a ti mismo: soy un ignorante. (Ivan Pavlov)
Nunca te creas más que lo demás, puedes llevarte una sorpresa no muy agradable.
69. La psicología, a diferencia de la química, álgebra o literatura, es un manual para tu propia mente. Es una guía para la vida. (Daniel Goldstein)
Si tienes un problema, no dudes ir a un psicólogo, será de gran ayuda.
70. Las únicas personas normales son las que no conoces muy bien. (Alfred Adler)
Cada persona tiene una manera de ser diferente.
71. Lo que uno puede llegar a ser, uno debe serlo. (Abraham Maslow)
Siempre ten en la mira aquello que quieres lograr.
72. Si estás buscando a una persona que cambie tu vida, prueba a mirarte en el espejo. (Anónimo)
Tú eres la única persona que puede cambiar tu vida.
73. A través de otros nos convertimos en nosotros mismos. (Lev Vygotski)
Hay personas que son tan especiales que nos ayudan a ser mejores.
74. La mente no domina al cuerpo, sino que se convierte en cuerpo. cuerpo y mente son una sola cosa. (Candace Pert)
Busca unir tu cuerpo y mente, los cambios serán excelentes.
75. Siempre debes abrir tu mente, antes que tu boca. (Aristófanes)
Antes de hablar hay que pensar.
76. Mientras sepas quién eres, no debes demostrar nada a nadie. (Anónimo)
Confía en tus capacidades.
77. El riesgo de una mala decisión es preferible al terror de la indecisión. (Maimónides)
Es preferible fracasar qué no intentar.
78. Hay tres frases que nos impiden avanzar: tengo que hacerlo bien, me tienes que tratar bien y el mundo debe ser fácil. (Albert Ellis)
No te exijas más de lo que puedes dar.
79. Cuando nos tomamos un tiempo para darnos cuenta de las cosas que nos van bien, significa que estamos recibiendo pequeños premios a lo largo del día. (Martin Seligman)
Busca un tiempo para disfrutar de lo que te da la vida.
80. Dar produce más felicidad que recibir, no porque sea una privación, sino porque en el acto de dar está la expresión de mi vitalidad. (Erich Fromm)
Enfócate en dar que esperar recibir algo a cambio.
81. Las personas que creen que tienen la facultad de ejercer cierto grado de control sobre sus vidas son más saludables, más eficaz y más éxito que aquellos que no tienen fe en su capacidad para llevar a cabo cambios en sus vidas. (Albert Bandura)
Si confías en tus capacidades, el mundo se abre completamente.
- Artículo relacionado: "165 frases sabias para reflexionar sobre la vida"
82. Nada da a la vida más propósito que darse cuenta de que cada momento de consciencia es un regalo precioso y frágil. (Steven Pinker)
Cada instante es un regalo que hay que saber apreciar.
83. Si no creemos en la libertad de expresión para la gente que despreciamos, no creemos en ella en absoluto. (Noam Chomsky)
Todos tienen el derecho de opinar, incluso aquellos que están equivocados.
84. Lo que haces marca la diferencia, y tienes que decidir qué tipo de diferencia quieres marcar. (Jane Goodall)
Tus acciones son las que marcan los cambios en tu vida.
85. La preocupación debería llevarnos a la acción, no a una depresión. (Karen Horney)
Si algo te preocupa, concéntrate en la solución.
86. Tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente. (Daniel Goleman)
Lo que piensas y lo que sientes deben tener concordancia.
87. Lo que un niño puede hacer al cooperar hoy, podrá hacerlo sólo mañana. (Lev Vygotsky)
Los pasos de hoy serán el logro del mañana.
88. El bienestar no se consigue ocultando nuestras debilidades, sino haciendo brillar nuestras fortalezas. (Anónimo)
Muestra tus debilidades sin ningún temor y afiánzate en tus fortalezas.
89. La vida empieza cada cinco minutos. (Andreu Buenafuente)
Siempre hay oportunidad para romper con el pasado y empezar de nuevo.
90. Los genios son admirados, los hombres con salud son envidiados, los hombres con poder son temidos; pero solo se confía en los hombres con carácter. (Alfred Adler)
Los genios son admirados, los hombres con salud son envidiados, los hombres con poder son temidos; pero solo se confía en los hombres con carácter. (Alfred Adler)
91. Ser vulnerable no significa debilidad. Ese mito es muy peligroso. (Brene Brown)
La vulnerabilidad no es cuestión de debilidad.
92. La vida no se trata de tener más, sino de vivir. (Nick Vujicic)
La felicidad no consiste en tener mucho, sino saber vivir con lo que se tiene.
93. La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mí mismo, puedo cambiar (Carl Rogers)
Solo cuando nos aceptamos tal y como somos es cuando cambiamos de verdad.
94. Las personas se sienten perturbadas no por las cosas, sino por los puntos de vista que adoptan sobre éstas. (Epíteto)
Solo hay perturbación cuando se tienen diferentes puntos de vista.
95. Fueron semillas mis errores. (Alejandro Jodorowsky)
Los errores cometidos son experiencias que ayudan a forjar un futuro mejor.
96. Son sólo estos intensos conflictos y su conflagración lo que se necesita para producir resultados valiosos y duraderos. (Carl Jung)
Los problemas difíciles y la lucha constante, ayudan a mantenernos en el camino correcto.
97. La desaparición del sentido de responsabilidad es la mayor consecuencia de la sumisión a la autoridad. (Stanley Milgram)
Al no tener sentido de la responsabilidad, somos blancos fáciles de otras personas.
98. Cuando miro el mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista. (Carl Rogers)
El mundo puede ser un lugar malo, pero las personas todavía conservan un poco de humanidad.
99. Creo firmemente que cuando soy positivo, no solo me mejora, sino que también mejora a quienes me rodean. (Harvey Mackay)
El positivismo no solo afecta a quien lo posee, sino también a su alrededor.
100. En cada día, hay 1,440 minutos. Eso significa que tenemos 1,440 oportunidades diarias para tener un impacto positivo. (Les Brown)
No hay que desaprovechar las oportunidades que se nos presentan.
101. El control de la conciencia determina la calidad de vida. (Mihaly Csikszentmihalyi)
Si podemos controlar los pensamientos, podemos controlarlo todo.
102. Quien es feliz también hace feliz a los demás. (Anna Freud)
La felicidad es contagiosa.
103. Nuestros miedos no detienen a la muerte, sino a la vida. (Elisabeth Kübler Ross)
Los miedos impiden que alcancemos nuestros sueños.
104. Cuanto mejor te sientes acerca de ti mismo, menos sientes la necesidad de mostrarlo. (Robert Hand)
Si aceptas como eres, nada te podrá dañar.
105. Podemos ignorar estas diferencias y suponer que todas nuestras mentes son iguales. O podemos tomar las diferencias entre ellas. (Howard Gardner)
Cada persona es diferente sobre todo en tu forma de pensar.
106. Cuando la inspiración no me encuentra, hago medio camino para encontrarla. (Sigmund Freud)
Si no encuentras inspiración, cambia de camino.
107. Si me caí, es porque estaba caminando. Y caminar vale la pena, aunque te caigas. (Eduardo Galeano)
Si fracasaste es porque intentaste algo, felicidades.
108. El amor y la felicidad son a las personas, lo que el agua y el sol es a las plantas. (Jonathan Haidt)
Dos estados naturales de la vida que perseguimos por la eternidad.
109. El amor es un micro momento de calidez que compartes con otros seres vivos. (Bárbara L. Fredrickson)
El amor en la vida es importante y fundamental.
110. Las personas creativas que no pueden dejar de explorar otros territorios mentales se encuentran en mayor riesgo; al igual que alguien que sube una montaña correrá más riesgo que alguien que simplemente camina a lo largo de un carril en la aldea. (Ronald Laing)
Cualquier nuevo avance significa un riesgo potencial a tomar, pero con un excelente resultado.