Comunicación intrapersonal: características, tipos, ejemplos
La comunicación intrapersonal es un tipo o forma de comunicación en donde el emisor y el receptor son la misma persona. Es decir que, es una comunicación que se realiza con uno mismo. Además, tiene la particularidad de que puede darse en forma verbal u oral, en los recuerdos, actos de imaginación o visualizaciones, e incluso en memorias pasadas.
Por ejemplo, al leer un mensaje de un amigo, invitándote a un restaurante, los pensamientos que este genera y las decisiones que tomamos hasta que respondemos el mensaje, son una forma de comunicación intrapersonal.
Por otra parte, la comunicación intrapersonal sirve como ayuda para lograr una mejor adaptación social, permitiendo que el individuo analice internamente cada situación, la reflexione y tome decisiones acerca de cómo actuar.
Se trata de una de las formas de comunicación que más utilizan las personas en su día, aunque no existen muchos estudios realizados acerca de esta. Y, en ocasiones, no es incluida dentro del grupo de las demás comunicaciones, por el motivo de que el receptor es uno mismo.
Índice del artículo
- 1 Características de la comunicación intrapersonal
- 2 Tipos de comunicación intrapersonal
- 3 Ejemplos de comunicación intrapersonal
- 4 Referencias
Algunas de las características más destacadas de la comunicación intrapersonal son las siguientes:
Debido a la constante actividad del cerebro humano, resulta inevitable tener comunicaciones intrapersonales, ya que cuando una persona no se está comunicando con otra, está analizando o procesando pensamientos interiormente.
Incluso cuando se está comunicando con otra persona, la toma de decisiones las realiza interiormente antes de exteriorizarla.
Utilizando la comunicación intrapersonal una persona puede moderar su manera de reaccionar ante cierto tipo de comentarios que pueden causar reacciones impulsivas. De esta manera, tendrá un tipo de reacción moderada que le permitirá continuar comunicándose en buenos términos.
Un ejemplo de esto puede ser cuando alguien recibe un comentario que le resulta ofensivo, pero la persona que realizó dicho comentario no pretendía ofender. En este caso, en vez de reaccionar violentamente el receptor puede analizar internamente el comentario, y comunicarle a la otra persona que se sintió ofendido, resolviendo la situación de manera tranquila.
Los pronombres personales más utilizados en la comunicación intrapersonal son la primera y la segunda persona, aunque su utilización varía con respecto a la situación en la que se encuentran.
La primera persona se utiliza, generalmente, cuando la comunicación intrapersonal es acerca de los sentimientos de la persona.
En cambio, la segunda persona se emplea cuando la comunicación intrapersonal es utilizada con la intención de darse ánimos a uno mismo. Por ejemplo, para sobrellevar una situación difícil.
La conversación establecida en una comunicación intrapersonal la realiza únicamente una persona consigo misma, siendo el emisor y receptor.
Este es uno de los aspectos que más la diferencia de las demás formas de comunicación, donde siempre existe un emisor y un receptor.
Tanto el diálogo interno, como el análisis de las situaciones, permiten elaborar puntos de vista personales acerca de las situaciones cotidianas.
Dentro de la comunicación intrapersonal se pueden identificar tres tipos distintos, los cuales son:
El discurso interno es un tipo de comunicación intrapersonal en la cual la comunicación se realiza íntegramente dentro de uno mismo, como sucede en los pensamientos, el análisis de situaciones y la concentración.
Además, los expertos añaden en esta categoría tanto a los sueños nocturnos, como a la sensación de soñar despierto. De la misma forma, los rezos, la meditación y la contemplación son incluidos aquí.
El hablar en voz alta, dirigiéndose a uno mismo es otro tipo de comunicación intrapersonal, la cual sucede cuando una persona exterioriza un pensamiento.
Este tipo de comunicación suele darse cuando una persona se da ánimos a sí mismo, cuando se ensaya un mensaje que será dado a otra persona, o cuando se exteriorizan emociones para desahogarse.
Un ejemplo de este tipo de comunicación se da cuando una persona se alienta a sí misma, antes de realizar una tarea muy difícil.
El escribir para uno mismo es un tipo de comunicación intrapersonal en la cual se exteriorizan los pensamientos, en forma escrita, pero sin dirigirlos a ninguna persona.
Un claro ejemplo de esto es cuando se escribe en un diario personal, o, cuando se anotan mensajes de ánimo y aliento en un tablero o pizarra, entre otros.
Algunos ejemplos de comunicación intrapersonal pueden ser los siguientes:
Cuando una persona siente que hay algo en su vida que no está bien o que lo incomoda pero no puede identificarlo, generalmente hace un autoanálisis para intentar determinar el o los motivos por los cuales se siente así.
De esta manera, mantendrá una conversación consigo mismo para identificar qué le está causando dicha molestia.
Puede ocurrir, generalmente, cuando aparece una situación para la cual no se está preparado o no se tiene la suficiente experiencia para resolverla. Como el caso de, por ejemplo, un nuevo trabajo.
En este caso, la persona recurrirá a sus conocimientos y experiencias previamente obtenidas, para desempeñarse de la mejor manera en el nuevo trabajo.
Al exteriorizar una emoción se produce el tipo de comunicación intrapersonal en la cual el mensaje no está dirigido a nadie, sino a uno mismo.
Un ejemplo de esto se da cuando una persona, tras realizar una acción que le costó mucho esfuerzo, dice “¡Muy bien!”.
La toma de decisiones es una de las actividades más frecuentes que realiza una persona. Por ejemplo, cuando un amigo nos invita a bailar, antes de responder sí o no, se produce una comunicación intrapersonal para decidir qué hacer.
En esta comunicación pueden surgir preguntas desde si tengo ganas de salir o no, hasta si me gusta el lugar al cual me están invitando. Además, pueden venirse a la cabeza imágenes del lugar, así como memorias o recuerdos sobre cómo me sentí cuando estuve ahí.
Incluso se pueden presentar preguntas acerca de las tareas que tengo que realizar al día siguiente, y si voy a llegar muy cansado como para despertarme temprano para realizarlas.
Todo esto sucede en cuestión de segundos y dentro de uno mismo, hasta que se toma la decisión y se da la respuesta.
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