55 frases de Thich Nhat Hanh sobre la vida, felicidad, paz y amor

Thich Nhat Hanh (1926-2022) fue un monje budista zen vietnamita, quien además fue poeta, escritor y activista por la paz. En 1972 se convirtió en un refugiado político en Francia debido a su postura ante la guerra de Vietnam.

En 1967, Martin Luther King Jr. le nominó para el premio Nobel de la Paz, y en su país fundó la Universidad Budista de Vanh Hanh, la Escuela de la Juventud para los Servicios Sociales, la Orden del Interser y la editorial Le Boi Press. Escribió numerosos libros en francés, inglés y vietnamita, y algunos de ellos han sido traducidos al castellano.

Hemos hecho una lista de las mejores frases de Thich Nhat Hanh. Algunos de sus libros son Hacia la paz interior, El arte de vivir, El arte de comunicar, Miedo, Silencio, entre otros.

Las mejores frases de Thich Nhat Hanh

-A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa es la fuente de tu alegría.

-Por tu sonrisa haces a la vida más bella.

-No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino.

-Cada pensamiento que produces, cualquier cosa que dices, cualquier acción que haces, lleva tu firma.

-Mucha gente piensa que la excitación es la felicidad, pero cuando estás excitado no estás en paz. La verdadera felicidad está basada en la paz.

-La ausencia de miedo no solo es posible, es el gozo final. Cuando tocas la ausencia de miedo, eres libre.

-Debido a que estás vivo, todo es posible.

-Camina como si besases la tierra con tus pies.

-Cuando amas a alguien, lo mejor que puedes ofrecer es tu presencia. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?

-Mis acciones son mis únicas verdaderas experiencias.

-Nuestra propia vida tiene que ser nuestro mensaje.

-Tenemos más posibilidades disponibles en cada momento de lo que nos damos cuenta.

-Sonríe, respira y ve lentamente.

-Debes amar de forma que la persona a la que amas se sienta libre.

-El pasado nos mantiene centrados en el pasado o preocupados por el futuro. Si podemos comprender nuestros miedos, podemos darnos cuenta de que justo ahora estamos bien.

-La ira es como una tormenta que llega del fondo de tu consciencia. Cuando la sientes venir, vuelve tu atención a tu respiración.

-Escuchar y entender nuestros sufrimientos internos, resolverán la mayoría de problemas que encontramos.

-Me prometo a mí mismo que disfrutaré de cada minuto del día que se da a mi vida.

-Es posible vivir felizmente en el aquí y ahora. Muchas condiciones de la felicidad están disponibles.

-La libertad no nos la da nadie; tenemos que cultivarla nosotros mismos. Es una práctica diaria. Nadie puede prevenir que seas consciente de cada paso que tomas.

-La meditación puede ayudarnos a abrazar nuestras preocupaciones, miedos y odio, y es muy sanadora. Dejemos que nuestra capacidad de sanar haga el trabajo.

-Ser hermoso significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.

-La esperanza es importante porque puede hacer el momento presente menos difícil de superar.

-La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida solo está disponible en el presente.

-Cuando otra persona te hace sufrir, es porque sufre profundamente y su sufrimiento se está extendiendo.

-Para sanar a otros, debemos primero sanarnos a nosotros mismos. Y para sanarnos, necesitamos tratar con nosotros mismos.

-Cuando reconocemos las virtudes, el talento, la belleza de la madre Tierra, algo nace en nosotros, algún tipo de conexión.

-Muchos, incluso cuando somos más alegres, tenemos miedo tras nuestra alegría.

-El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo verás.

-La escucha compasiva es ayudar al otro a sufrir menos. Si nos damos cuenta de que los otros son lo mismo que nosotros, ya no estamos más enfadados con ellos.

-Las civilizaciones han sido destruidas muchas veces y esta civilización no es distinta, puede ser destruida.

-Si amas a alguien pero raramente estás disponible para él o ella, eso no es verdadero amor.

-Si estamos en paz, si somos felices, podemos sonreír y todos en nuestra familia, toda nuestra sociedad, se beneficiarán de nuestra paz.

-Cada aliento que tomamos, cada paso que damos, puede ser completado con paz, alegría y serenidad.

-Tenemos que continuar aprendiendo, tenemos que ser abiertos. Y tenemos que estar preparados para liberar nuestro conocimiento a una comprensión más alta de la realidad.

-Muchas personas están vivas, pero no tocan el milagro de estar vivas.

-Con la meditación sabes cómo cuidar de las cosas que ocurren en tu interior y sabes cómo cuidar de las cosas que ocurren a tu alrededor.

-Nosotros los humanos hemos perdido la sabiduría de descansar y relajarnos. Nos preocupamos demasiado. No permitimos a nuestros cuerpos, mentes y corazones sanarse.

-Practicas mindfulness, por una parte, para estar relajado y pacífico. Por otra parte, inspiras esperanza para un tener un futuro pacífico.

-Cuando aprendes sobre la enseñanza y práctica de otra tradición, siempre tienes la oportunidad de entender tu propia enseñanza y práctica.

-Consumimos para olvidar nuestras preocupaciones y ansiedades.

-Hay muchos cristianos que practican budismo y se vuelven mejores cristianos.

-Tu felicidad y sufrimiento dependen de la felicidad y sufrimiento de otros.

-Que nuestros corazones se llenen de nuestra propia compasión, a través de nosotros mismos y a través de todos los seres vivientes.

-Es mi convicción que no hay camino hacia la paz, la paz es el camino.

-Si puedes sentir que la madre Tierra está en ti, y que eres la madre Tierra, ya no tienes más miedo a morir porque la madre Tierra no está muriendo.

-Si no estamos unidos en la paz, si no practicamos el consumo responsable, no podremos salvar nuestro planeta.

-Seremos más exitosos en nuestros esfuerzos si podemos dejar el hábito de correr todo el tiempo y tomar pequeños descansos para relajarnos y centrarnos.

-Si respiras y eres consciente de que estás vivo, de que puedes tocar el milagro de estar vivo, ese es un tipo de iluminación.

-Necesitamos iluminación, no solo individual, sino colectiva para salvar el planeta.

-Es muy importante que reaprendamos el arte de descansar y relajarnos; permite aclarar nuestras mentes, centrarnos y buscar soluciones creativas a problemas.

-Para que las cosas se nos revelen necesitamos estar listos para dejar ir nuestras opiniones sobre ellas.

-Estamos aquí para despertar de la ilusión de que estamos separados.

-Para las personas es muy difícil dejar ir su sufrimiento. Debido al miedo a lo desconocido, prefieren sufrir porque esto les resulta familiar.

-La mejor manera de cuidar el futuro es cuidar el momento presente.

-Cuando aprendes a sufrir, sufres mucho menos.

-En el pasado había gente que no era rica pero estaba contenta con su estilo de vida, riendo y siendo feliz todo el día. Pero cuando los nuevos ricos aparecieron, la gente los miraba y preguntaba “por qué no tengo una vida como esa también, una bonita casa, coche, jardín” y abandonaron sus valores.

-A menudo nuestro mayor miedo es el conocimiento de que un día nuestros cuerpos cesarán de funcionar. Por lo que, cuando estamos rodeados por todas las condiciones para la felicidad, nuestra alegría no es completa.