Creencias limitantes: qué son y ejemplos

¿Qué son las creencias limitantes?

Las creencias limitantes o creencias negativas son convicciones u opiniones sobre la realidad que impiden conseguir lo que uno quiere o que influyen negativamente de alguna forma a la persona que las tiene.

Por ejemplo, si alguien piensa que “conseguir un buen trabajo es solo suerte” se estaría limitando, ya que no se formaría, no intentaría aplicar a buenos trabajos, no haría contactos laborales, entre otros.

En definitiva, se tratan de convicciones que impiden el crecimiento personal, la consecución de metas y en general alcanzar lo que cada persona quiere. Una creencia negativa influye y se extiende en diversas áreas de la vida y, además, define la forma de ser: personalidad y comportamiento.

Una creencia es el conocimiento subjetivo que tienes de los sucesos que ocurren en el mundo, de las cosas/otras personas y de ti mismo. Es un sentimiento de seguridad sobre lo que algo significa.

¿Por qué las creencias tienen tanta importancia?

Una creencia lleva a tener un potencial de actuar, lo que lleva a actuar, lo cual lleva a unos resultados. Por ejemplo:

• Creencia: crees que puedes terminar el triatlón.
• Potencial: esa creencia crea el potencial o posibilidad de poderlo terminar.
• Acción: corres el triatlón.
• Resultado: lo terminas.

Si la creencia hubiese sido “crees que no puedes terminar el triatlón”, ni siquiera hubieras tenido el potencial de comenzarlo, lo cual no hubiera llevado a ninguna acción ni a ningún resultado.

El mayor problema de estas creencias es que son inconscientes. Es decir, están influenciando en tu comportamiento y en tu vida y ni siquiera te das cuenta.

Ejemplos de creencias limitantes

Hay cientos de creencias limitantes, aunque te voy a comentar algunas de las más frecuentes y que probablemente hayas tenido alguna vez en tu vida. Si las sigues teniendo, hoy es tu día para comenzar a cambiarlas.

1-Es muy difícil, no se puede conseguir/No lo puedo hacer (situacional).

2-Valgo menos que los demás (personal).

3-La gente consigue los logros por suerte. El esfuerzo no merece la pena

4-No puedo contar con los demás (relaciones).

5-Los demás son egoístas (relaciones).

6-Si triunfo no me van a querer (situaciones).

7-Si muestro a alguien que estoy interesado en el/ella, me rechazará (relaciones).

8-Si me sale mal se van a reír de mi (relaciones).

9-No importo a nadie y no me quieren (personal).

10-Tener éxito solo lleva a más problemas (situacional).

11-Por tener un mal pasado soy un desgraciado.

12-Otros: no sirvo para nada, no puedo ayudar a nadie, me merezco lo peor…